Jóga

 

„Jóga vede k vědomému zacházení s tělem, s myšlenkami a s emocemi“

 

Historie jógy sahá několik let zpátky a první písemná svědectví o józe můžeme najít ve starobylých hinduistických textech známých jako védy (znamenající “vědění”).

Jóga je jednou z nejstarších nauk o životě. Jóga má mnoho metod a technik, všechny jógové techniky mají jedno společné: působí na člověka harmonizujícím a celkově uzdravujícím vlivem.

 

Při praktikování jógy, kdy celistvě zapojuješ tělo, mysl i ducha, si více a více uvědomíš, jak se pohybuješ, jak vstupuješ do různých pozic, jak dýcháš, kde se nachází tvá mysl, jak se cítí celá tvá bytost a jak se můžeš posunout k prožitku vnitřního ticha.

 

Pataňdžali: „Jóga je vnitřní stav, v němž duševně-duchovní procesy dospívají ke klidu.“

 

ChiYoga:

Základním prvkem Chiyogy je tzv „.Flows“ – plynulý tok pohybu a dechu. Je to střídání síly a relaxace – dynamiky a klidu a vědomého dýcháni. Charakteristické pro tento styl jógy jsou vlnité a spirálovité pohyby, které přivedou dotyčného k hlubokému niternímu prožitku těla, duše a mysli.
Zakladatelkou ChiYogy je Lucia Nirmala Schmidt.
LuNa říká: „das Besondere bei ChiYoga ist die Synthese von taoistischem Gedankengut und der Yoga-Philosophie“ – zvláštní, zajímavé nebo i jedinečné na ChiYoze je syntéza taoistických myšlenek a jógové filosofie.

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Pilates

Metoda cvičení Pilates je koncipována tak, aby ji bylo možno praktikovat v každém věku. Je zaměřena na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Pomocí soustředěných pohybů a zapojením práce s dechem pilates obnovuje celkovou vitalitu a navrací svěžest.

 

Přehled pozitivních účinků:

• Posílení svalstva
• Obnova svalové rovnováhy 
• Zlepšení kondice
• Zlepšení koordinace pohybů
• Správné držení těla 
• Zvýšené vnímání vlastního těla 
• Odbourávání stresu a aktivní odpočinek 
• Uvolnění zablokovaných a napjatých částí těla 
• Zmírnění bolesti a potíží se zády 
• Celkové oživení těla a mysli
• Dosažení vnitřní vyrovnanosti

-----------------------------------------------------------------

TriloChi

        

BodyMind TriloChi nabízí ideální možnost v boji proti stresu a podporuje zdraví. Současný a moderni MindBody koncept zahrnuje různé techniky, které slouží k tělesné a duševní harmonizaci.

 

TriloChi čerpá z tradiční čínské medicíny (celostní léčebný systém, který vychází ze starých taoistických metod, založených na učení o energiích jin a jang) a takzvaneho „Yangsheng“, což je péče o zdraví a život na základě pěti prvků (dřevo, oheň, země, kov, voda) a jejich působení během  ročních období.

 

Staročínské cvičení kultivuje vnitřní sílu, energii zvanou čchi.  V těle nemáme jen krevni, kosterni, svalový a lymfatický systém, ale i takzvané meridiány, energetické dráhy, které vedou po celém těle a jsou propojené s vnitřními orgány. Za pomoci klidného a hlubokého dýchání, pomalého pohybu a zklidňování mysli pomáháme vyživovat naše vnitřní orgány. Často jsou naše vnitřní orgány ochromeny nezpracovanými emocemi a proudící energie je zablokována.

Metodou TriloChi se mohou tyto energetické blokády uvolnit a energie opět může volně proudit tělem.

 

Cviky a pohyby, které souzní s ročním obdobím, přivedou zpět do života rytmus přírody, energii a životní sílu. Každé roční období má svůj charakter, proto se cviky mění s pohyby slunce. Speciální energetické cvičení nám umožní  jednodušší přechod mezi jednotlivými ročními obdobími a posílí náš imunitní systém.

TriloChi se skládá ze 3 částí:

 Čchi Flow Motion
- inspirováno  tai-chi, čchi-kung a relaxačním cvičením

 Power Čchi
- aktivování meridiálních drah a kardio trénink

 Čchi Joga
-  Jóga a Pilates, posilování pánevniho dna a zad

 

TriloChi propojuje moderní cvičební techniky s učením východních tradic.